Наш язык состоит из множества мелких бороздочек и сосочков. В которых легко скапливается налет и размножаются бактерии. Поэтому чистка языка рекомендована всем людям 2 раза в день во время чистки зубов.
Но при этом не рекомендуется слишком увлекаться чисткой. На нашем языке живут не только патогенные (вредные), но и полезные бактерии, которые защищают полость рта от различных заболеваний.
Правильно чистить язык начиная с его корня и двигаться с кончику. Сначала очищайте верхнюю часть, далее переходите к боковым поверхностям. Чистку языка проводите после чистки зубов. После чистки ополосните рот водой или ополаскивателем.
В настоящее время существует несколько приспособлений для чистки языка:
- ложка для ухода за полостью рта
- скребок для чистки языка
- обычная зубная щетка, которая на обратной стороне имеет особую рельефную поверхность.
Можно использовать и саму щетку для чистки языка, но не всем она будет удобна (может вызывать рвотный рефлекс или не достаточно очищать корень).
Главное, помните, что чистка языка — дополнение к основной гигиене.